Боярышник при беременности — польза и вред

Содержание
  1. Боярышник при беременности
  2. Польза боярышника
  3. Есть ли вред от употребления боярышника
  4. Способы употребления
  5. Смузи при бессоннице с боярышником
  6. Настой при бессоннице 2
  7. Взвар для иммунитета
  8. Настой из боярышника при нервных срывах (депрессии)
  9. Ягодный настой при нервных срывах (депрессии)
  10. Плодовый отвар из боярышника при отеках и сниженном сердечном ритме
  11. Холестерин: снизить нельзя повысить
  12. ВИНОВАТ, НО НЕ ОЧЕНЬ
  13. Снижать уровень холестерина в крови более чем на 20% нет смысла.
  14. ПОИСК ВРАГА
  15. ПРОВОДИМ РАЗВЕДКУ
  16. ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН
  17. КАК ПОНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН ХОЛЕСТЕРИН ДИЕТА
  18. Грецкие орехи не помогают снижать холестерин!
  19. СРЕДСТВА ОТ ХОЛЕСТЕРИНА ЛЕКАРСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА
  20. СТАТИНЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА
  21. А недавно ученые выяснили, что статины могут заменить… обычные яблоки!
  22. Боярышник при Беременности (2 и 3 триместр) – польза или вред для плода
  23. Полезные свойства боярышника
  24. Способы применения боярышника
  25. Польза при беременности
  26. Может ли боярышник причинить вред беременным?
  27. Приём боярышника на ранних сроках и в III триместре
  28. Рецепты блюд из боярышника
  29. Многопрофильная Клиника Пирогова. Частный медицинский центр в Санкт-Петербурге на Васильевском острове.
  30. Чистка сосудов — что это?
  31. Почему закупориваются сосуды?
  32. Причины атеросклероза
  33. Хороший и плохой холестерин
  34. Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
  35. Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
  36. Проверьте свой уровень холестерина 
  37. Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
  38. Измеряйте артериальное давление
  39. Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
  40. Женщинам и мужчинам старше 40 лет
  41. Боярышник при беременности: польза или вред?
  42. Состав и польза боярышника
  43. Показания к приему боярышника при беременности
  44. Может ли боярышник принести вред?
  45. Напиток от бессонницы
  46. Настойка от бессонницы
  47. Напиток при нервном срыве, депрессии
  48. Меры предосторожности
  49. Заключение
  50. Боярышник
  51. Лечебные свойства боярышника
  52. С осторожностью
  53. Есть и противопоказания

Боярышник при беременности

Боярышник при беременности — польза и вред

Период беременности для каждой женщины несет усиленную нагрузку на весь организм. Вы, конечно же, понимаете, что нервничать во время беременности нельзя. Но как можно не нервничать, когда все меняется. Не только ваша внутренняя перестройка идет полным ходом, но и внешняя жизнь.

Как только забеременели, вам пришлось пересмотреть все, начиная от еды до полного режима дня. А что уж говорить о гормонах, которые провоцируют частую смену настроения, появление раздражительности, грусти, злости — все это истощает во время беременности. В конечном счете, ваша нестабильная нервная система может спровоцировать сбой в сердечном ритме, стресс.

И поскольку многие лекарственные препараты, во время беременности, могут негативно сказаться на развитии плода, а некоторые и вовсе запрещены в этот период — альтернативой выступает народная медицина. Например, боярышник при беременности, поможет успокоить вашу нервную систему и не принесет вреда плоду.

Главное: понять всем ли женщинам во время беременности он подходит, или у него есть противопоказания.

Польза боярышника

Соцветия боярышника вмещают в себя большое количество необходимых для человека витаминов, микроэлементов, а также других важных химических веществ:

  • Например, кислоты – кофейная, урсоловая, хлорогеновая, лимонная, винная и аскорбиновая;
  • В самом растении, были найдены такие макро- и микроэлементы как: кальций, железо, цинк, медь, магний, фосфор, кобальт;

Это растение – своего рода природная аптечка. Но, как мы все знаем, с лекарственными средствами, даже природного происхождения, нужно быть предельно внимательными.

Знайте! Боярышник можно пить в виде чаев, настоев, а также отваров.

Польза боярышника при беременности существенна, так как он успокаивает нервную систему и снимает спазмы в теле. А это положительно влияет на развитие плода. Это происходит благодаря его способности влиять на артериальное давление, понижая его.

Также боярышник расслабляет сердечную мышцу — стабилизируя ее работу.

Основные показания для применения боярышника:

  1. Гипертония;
  2. Нарушенное кровообращение;
  3. Поддержка иммунной системы;
  4. Нервное перенапряжение;
  5. Нарушение сна (бессонница);
  6. Сердечно-сосудистые заболевания.

Действительно, настой боярышника отлично помогает при гипертонии, бессоннице, нарушении сердечного ритма и т. д. Но важно знать — настойку боярышника на спирту, во время беременности, не желательно употреблять, только в крайнем случае и после консультации с врачом.

Беременным и кормящим мамам, полезней будет отвар (настой) из высушенных ягод боярышника, невысокой концентрации! Такой напиток поможет во время беременности, справится с бессонницей и другими проявлениями стресса.

Важно! Можно ли боярышник при беременности, если женщина страдает гипотонией? Нежелательно. Данное растение имеет свойства влиять на давление, понижая его, а это может привести к обморокам.

Есть ли вред от употребления боярышника

Несмотря на то, что отвар растения действует комплексно на весь организм, вред от приема боярышника при беременности также возможен. Неправильное и слишком частое употребление отваров может увеличить риск прерывания беременности и гибели плода. Одним из признаков прерывания может стать появление выделений, читайте об этом в статье Коричневые выделения во время беременности>>>.

От свежих ягод и варенья также стоит отказаться, так как концентрация активных веществ в них довольно большая. Ваш выбор на период беременности – только настои, отвары и чаи в малых концентрациях.

Как и любое иное растение, боярышник может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому в первый раз попробуйте пару глотков в утреннее время и остаток дня проследите за своим самочувствием.

Важно! Главное, помните: настой боярышника нельзя пить натощак, так как могут появиться спазмы в кишечнике, рвота, или резкие боли. А это опасно для плода. Принимайте его спустя полчаса после полноценного приема пищи.

Отвар боярышника имеет свои противопоказания:

  • аллергическая реакция (индивидуальная непереносимость);
  • Тахикардия (мерцательная, наджелудочковая);
  • заболевание атеросклероз;
  • ВСД (вегетососудистая дистония);
  • Сильный токсикоз (подробнее о симптомах токсикоза и методах их облегчения читайте в статье Тошнота во время беременности>>>);
  • Экстрасистолия (нарушение в сокращении сердца или его камер).

При частом употреблении боярышника, во время беременности, может возникнуть сильная сонливость, слабость, сбой ритма сердца, резкое снижение давления. Во избежание таких симптомов, боярышник нужно пить только в виде чая, отвара или настоя. Откажитесь на время беременности от свежих ягод. Ведь здоровье вашего малыша в ваших, материнских руках.

Важно! Принимать капли на спирту (настойка аптечная), крайне опасно для ребеночка.

Способы употребления

  • В кондитерской сфере ягоды боярышника широко применяют при выпечке мучных изделий (булочек, печенья). Высушенные плоды мелко размалывают и добавляют в муку. Конечно же, большое количество витаминов погибает при высокой температуре, но вкус остается, а выпечка интригует покупателя приятным, фруктовым ароматом;
  • Смешивая перемолотые ягоды с сахаром, домашние хозяйки получают превосходную начинку на пирог.

О том, какие еще сладости можно кушать будущей маме, читайте в статье: Сладкое во время беременности>>>.

Знайте, что и во время беременности, можно извлечь максимальную пользу из этого волшебного растения. Главное: не переусердствовать с количеством. Вот несколько рецептов, которые целенаправленно помогут будущей маме, поправить свое здоровье. Они безопасны как для беременной, так и для плода.

Подробнее о питании вы можете узнать из книги Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Смузи при бессоннице с боярышником

Ингредиенты:

  1. Сухой концентрированный настой боярышника 1 ст. л.;
  2. Нежирный кефир 2 ст. л.;
  3. Банан;
  4. Мед 0,5 ч. л. (читайте статью Мед при беременности>>>);
  5. Корица по вкусу.

Приготовление:

  • Налейте в емкость от миксера кефир, немного взбейте его и добавьте банан;
  • После получения однородной кашицы влейте боярышник и мед;
  • Взбейте до получения легкой пенки;
  • В конце посыпьте небольшим количеством корицы;
  • Пить за час до сна.

Настой при бессоннице 2

  1. Засушенные соцветия 1 ст. л. залить пол-литром кипятка
  2. Дать настояться до полного остывания;
  3. Процедить через сито;
  4. Пить по 1 ложке каждый вечер за час до сна.

Взвар для иммунитета

  • Нам понадобятся ягоды и сухофрукты. Варим компот и добавляем 5—6 засушенных или свежих ягод боярышника;
  • Пить можно в течение дня по маленькой чашечке;
  • Способствует расслаблению нервной системы и поддержке иммунной.

Настой из боярышника при нервных срывах (депрессии)

  1. 50г. листьев залить пол-литром кипятка;
  2. Оставить настаиваться в темном месте на час;
  3. Процедить и слить в удобную емкость;
  4. Употреблять 2—3 раза в сутки по 2 ст. л.;
  5. Улучшение почувствуете в первый же день;
  6. Желательно не пить дольше 5—7 дней.

Ягодный настой при нервных срывах (депрессии)

  • Небольшую горсть ягод боярышника (10—15 шт.) бросить в кипяток (300 мл.);
  • Убрать с огня и дать настояться часа два в теплом месте;
  • После остывания процедить;
  • Можно употреблять по 2 ст. ложки 2—3 раза в сутки: за 40 мин. до еды и за час до сна.

Плодовый отвар из боярышника при отеках и сниженном сердечном ритме

  1. Бросить в кипяток (500 мл), 10 ягод боярышника и дать прокипеть на тихом огне около 15 минут;
  2. Процедить после остывания;
  3. Пить можно по полстакана, дважды в день. 

Важно! Во время лечения и укрепления иммунитета, важно помнить о дозировке и не злоупотреблять боярышником!

Ведь во время беременности, даже небольшой стакан ягод, съеденных за один раз, может негативно сказаться на самочувствии ребенка.

Холестерин: снизить нельзя повысить

Боярышник при беременности — польза и вред

Фраза врачей «У вас высокий уровень холестерина» звучит едва ли не как приговор. Но так ли все страшно на самом деле?

: 17 февраля 2021 г.

Знаете, почему американцев считают агрессивными и напористыми? У них уровень холестерина в крови в среднем значительно ниже, чем у европейцев. Ученым уже ясно: то рвение, которое мы проявляем на фронтах войны с холестерином, излишне, а порой и вовсе вредно. Пора пересмотреть стратегию и тактику холестериновых войн!

ВИНОВАТ, НО НЕ ОЧЕНЬ

Недавнее заявление медиков звучит сенсационно: прямой связи между повышенным уровнем холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями нет!

Сомнения по этому поводу существовали всегда, но в конце 90-х появились неожиданные данные исследований.

Оказалось, что снижение холестерина с помощью мощных препаратов – статинов уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний лишь поначалу, когда его уровень падает на 10-20%. Потом что ни делай – риск уже не уменьшается.

Некоторые ученые даже предполагают, что положительный эффект достигается вовсе не за счет снижения холестерина, а в силу других эффектов, которыми обладают статины.

Таких исследований уже много. Получается парадоксальная ситуация: еще вчера нас призывали давить холестерин всеми возможными средствами, чуть ли не до уровня кролика (норма для грызунов – 50 мг/дл, для человека – 200 мг/дл).

Снижать уровень холестерина в крови более чем на 20% нет смысла.

Холестерин – всего лишь один из факторов риска атеросклероза, хотя и важнейший. Данные наблюдений показывают: чем выше в среднем у популяции холестерин, тем больше частота сердечно-сосудистых заболеваний. Повышенный холестерин.

ПОИСК ВРАГА

Если вы снижаете холестерин, это еще не значит, что вы тем самым боретесь с атеросклерозом. У медведя, к примеру, нормальный уровень холестерина в 2 раза выше, чем у человека, а атеросклероз, тем не менее, не самая распространенная болезнь среди косолапых.

Опасен не тот холестерин, что в крови, а тот, что оседает на стенках сосудов, образуя бляшки. Особенно в совокупности с другими нарушениями липидного обмена: высоким содержанием в крови триглицеридов или низким содержанием переносчиков холестерина – липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Каждое из этих нарушений провоцирует атеросклероз.

Бессмысленно воевать с холестерином как таковым и слишком увлекаться этой войной. Без холестерина организм не может существовать – это его строительный материал. Все клеточные структуры и ткани мозга содержат холестерин, он – предшественник всех стероидных гормонов, без него не может функционировать центральная нервная система.

Но стараться поддерживать его уровень в пределах нормы все-таки надо. В большинстве случаев этого удается достичь диетой. За норму врачи договорились считать 5,2 ммоль/л (200 мг/дл). Для большинства этот показатель – мечта: среднее содержание холестерина у россиян равно 240 мг/дл.

ПРОВОДИМ РАЗВЕДКУ

Узнать, насколько повышен уровень холестерина, можно только анализом крови. Мужчинам целесообразно сделать его впервые в 35-40 лет, особенно если есть дополнительные факторы риска – курение, диабет, гипертония (а вот избыточный вес считается не столь важным фактором). Женщинам рекомендуется проверить уровень холестерина с наступлением менопаузы.

Можно ли верить анализу? Не так давно специалисты оценили точность определения липидов в крови в лабораториях обычных поликлиник. Оказалось, что 80% из них допускают большие погрешности. Поэтому обращаться лучше в лаборатории, сертифицированные Всероссийским центром сертификации.

Есть еще один способ: спросите, каким методом определяют уровень холестерина в лаборатории – если ферментативным, то можно полагать, что анализ будет довольно точным. Но учтите, что этот метод дорогой, а потому придется за него заплатить. Больше всего сомнений должны вызывать бесплатные анализы: они выполняются самым древним, дешевым и неточным методом.

ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН

Итак, вы знаете уровень холестерина в крови и теперь должны решить, нужно менять что-то в своей жизни или нет.

Если уровень холестерина 240-250 мг/дл (или 6 ммоль/л), стоит задуматься, правильно ли вы питаетесь. Особенно если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Экстренных мер предпринимать, впрочем, не надо.

Если уровень холестерина 280-300 мг/дл (7-7,5 ммоль/л), надо переходить к решительным действиям. Но ни в коем случае не хвататься за лекарства – ведь в принципе вы пока вполне здоровы.

Чтобы таковым и остаться, жизненно необходимо изменить образ жизни: больше двигаться, меньше есть и следить за тем, что ешь.

Контролировать результаты нужно в течение первых 2-4 месяцев ежемесячно, чтобы оценить эффективность вашей диеты.

КАК ПОНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН ХОЛЕСТЕРИН ДИЕТА

  • Нет бутербродам. Попробуйте резко снизить потребление сливочного масла, в идеале перейдите на растительное. Один этот шаг часто может всего за 2-4 недели довести уровень холестерина до приемлемой цифры 240 мг/дл.
  • Соя вместо сыра. Хорошо бы еще отказаться от сливок, сметаны, жирных сыров и яиц, а заодно и бросить курить. Очень полезен переход на соевые продукты. Это белковая диета, которая и с лишним весом помогает бороться, и заменяет холестеринсодержащие концентрированные молочные продукты.
  • Любителям свиного сала надо помнить, что оно очень богато холестерином. Его потребление необходимо компенсировать: заедать растительным маслом и жирной рыбой. Хорошо есть сало вместе с чесноком: он помогает быстрее утилизировать жиры.
  • Соблюдайте баланс жиров – насыщенных (животных), мононенасыщенных и полиненасыщенных – их в рационе должно быть по трети. Другими словами, каждый «съеденный кусочек» животного жира нужно компенсировать жирами растительными. Можно сделать так: смешайте в равных частях оливковое, подсолнечное (или кукурузное) и соевое масла и добавляйте эту сбалансированную смесь в салаты, каши и макароны. ДИЕТА ПРИ ПОВЫШЕННОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ

Грецкие орехи не помогают снижать холестерин!

* Если в крови мало ЛПВП (липопротеинов высокой плотности, которые переносят холестерин), повысить их уровень помогут вещества, содержащиеся в красном винограде. Как раз на этом эффекте основаны данные о пользе умеренного потребления красного вина – но сок тоже вполне подойдет!

* Если ЛПВП у вас больше 300-320 мг/дл (8-10 ммоль/л) холестерина, лучше не пытаться справиться с проблемой самостоятельно. В причинах такого серьезного нарушения должен разобраться врач.

Если виноват холестерин, поступающий с пищей, единственное что поможет – диета. Но есть и другие, более серьезные нарушения. Например, генетические: сломался ген, отвечающий за процессы обмена липидов. Но подобные дефекты, как правило, дают о себе знать еще в детстве и очень редки.

СРЕДСТВА ОТ ХОЛЕСТЕРИНА ЛЕКАРСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА

Еще один способ снизить холестерин с пограничного значения 240-320 мг/дл – биодобавки. Точнее, не способ, а подспорье: БАДы – не лекарства и чуда не сделают.

К тому же принимать можно только те, эффективность которых подтверждена исследованиями, желательно двойными, плацебо-контролируемыми.

Это важно, поскольку биодобавок на рынке много, а серьезные исследования проводились лишь по единицам из них.

Условно БАДы, контролирующие уровень холестерина, можно разделить на три группы:

  • улучшающие обмен липидов (в их состав входит чесночный экстракт);
  • препятствующие усвоению пищевого жира в кишечнике (на основе хитина ракообразных);
  • специализированные продукты питания (например, масло проростков пшеницы и рыбий жир).

СТАТИНЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА

Последнее оружие – лекарства: статины и фибраты. Они блокируют внутренний синтез холестерина. Принимать их нужно только по совету врача, когда диета не дает нужного результата даже при жесточайших ограничениях.

Начав принимать статины однажды, пить их придется пожизненно. Отмена уже через несколько дней приведет к исходному уровню холестерина, если не выше. Кроме того, статины известны своими побочными эффектами: например, могут спровоцировать сильную депрессию. Да и для печени они не подарок. Вред статинов

А недавно ученые выяснили, что статины могут заменить… обычные яблоки!

В развитых странах статины назначают для вторичной профилактики инфарктов или других сосудистых патологий.

Например, человек перенес инфаркт или операцию аортокоронарного шунтирования, у него высокий холестерин, плюс есть еще один из факторов риска – пожилой возраст, мужской пол, диабет или гипертония, – тогда назначение статинов оправданно. Во всех остальных случаях это стрельба из пушки по воробьям.

СОКИ ПРОТИВ ХОЛЕСТЕРИНАОднажды диетологи думали, как с помощью соков бороться с целлюлитом. Разработали курс – и оказалось, что он отлично помогает снизить холестерин.1 день: морковный сок – 130 г, сок из корня сельдерея – 75 г.2 день: морковный сок – 100 г, свекольный сок – 70 г (перед употреблением 1,5-2 часа подержать в холодильнике), огуречный сок – 70 г.3 день: морковный сок – 130 г, сок сельдерея – 70 г, яблочный сок – 70 г.4 день: морковный сок – 130 г, капустный сок – 50 г.5 день: апельсиновый сок – 130 г. Строго соблюдать последовательность приема соков не надо, один вполне можно заменить другим. Главное – соки должны быть свежевыжатыми и храниться не более 2-3 часов. Перед тем, как выпить, непременно взбалтывайте содержимое стакана: в осадке на дне – самое полезное.

Ольга Смирнова
: 17 февраля 2021 г.

Боярышник при Беременности (2 и 3 триместр) – польза или вред для плода

Боярышник при беременности — польза и вред

Беременность не только период счастливого ожидания малыша, но и время, когда в организме женщины происходят существенные изменения. Для того, чтобы беременность протекала в нормальном режиме, будущим мамам назначаются различные препараты для поддержания организма в тонусе.

Опасаясь за здоровье малыша, многие женщины в период беременности стараются употреблять как можно меньше медикаментозных средств, заменяя их натуральными продуктами.

Среди лекарственных растений не последнее место занимает боярышник, поэтому нередко возникает вопрос: полезен ли боярышник при беременности и

как его применять.

Полезные свойства боярышника

Боярышник неприхотлив, поэтому ещё в старину его собирали в лесах вместе с другими ягодами. Уже много веков растение используется как лечебное. При этом полезны не только его плоды, которые сушат, замораживают, используют для приготовления компотов, но даже листья и соцветия.

Растение содержит большое количество витаминов, микроэлементов, полезных кислот. Благодаря такому объёму полезных веществ, боярышник можно применять просто для поднятия иммунитета и общего укрепления организма.

В старину боярышник применяли как кровоочистительное и противодиарейное средство, но более всего он известен в качестве панацеи при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Способы применения боярышника

Ягоды боярышника сами по себе вкусны, поэтому их можно заготавливать впрок, чтобы потом начинять ими выпечку, варить варенье, компоты. Из боярышника готовят отвар, настои и спиртовые настойки. Последние даже зарегистрированы среди лекарственных средств как фармпрепараты.

Польза при беременности

Боярышник при беременности благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, его плоды могут оказать неоценимую помощь состоянию будущей матери.

Одним из критериев поведения беременных женщин считается излишняя нервозность, плаксивость и тревожность. Беременные часто находятся в состоянии раздражённости, плохо спят, быстро устают.

Также на поздних сроках и при сверхнормативном наборе веса у большинства появляются отёки и венозная недостаточность. Регулярный приём слабого настоя боярышника поможет:

  • улучшить самочувствие,
  • привести нервную систему в состояние равновесия;
  • обеспечить здоровый сон;
  • улучшить кровообращение в ногах и во всём теле.

Может ли боярышник причинить вред беременным?

Многие считают, что если продукт природный, его можно употреблять в неограниченном количестве. Это не так.

Передозировка любого натурального вещества способна вызвать серьёзные отклонения в деятельности систем организма. Плоды боярышника при беременности также могут нанести вред в отдельных случаях.

Женщинам, которые готовятся к появлению на свет ребёнка, необходимо запомнить некоторые правила употребления боярышника:

  • настойкаво время беременности полностью противопоказана из-за содержания в ней спирта.
  • если бесконтрольно питьнастои и отвары, то это может быть чревато риском прерывания беременности;
  • предпочтительнее употреблять ягоды боярышника при беременностив настоенном или отваренном виде, так как свежие плоды содержат слишком большое количество активных веществ;
  • при склонности к аллергическим реакциям рекомендуемое суточное количество боярышника необходимо уменьшить вдвое.

Чтобы понять, насколько ваш организм позитивно встретит употребление боярышника во время беременности, сначала нужно провести ознакомительный приём, выпив несколько глотков настоя, а затем понаблюдать в течение дня за своим самочувствием.

Приём боярышника на ранних сроках и в III триместре

Боярышник при беременности, а также любые другие новые препараты, не стоит употреблять на ранних сроках беременности и во время III триместра. В самом начале, когда только начинает развиваться эмбрион, излишнее присутствие в организме матери витаминов, микроэлементов и кислот может патологически повлиять на здоровье будущего малыша.

А в последние три месяца беременности, когда плод и околоплодные воды давят своим весом на шеечную часть матки, у многих беременных женщин наблюдается маточный тонус, способный спровоцировать преждевременное раскрытие и ранние роды. Препараты, улучшающие кровообращение, в числе которых находится и боярышник, могут усилить тонус матки.

Рецепты блюд из боярышника

Существует немалое количество рецептов блюд из боярышника, а радивые хозяйки придумывают всё больше разновидностей вкусной еды из этой полезной ягоды. Учитывая, что беременные во время вынашивания ребёнка очень любят поесть, многие рецепты пригодятся им на заметку.

  1. Пюре из боярышника.Собранные плоды нужно тщательно перемыть, залить водой и варить до полного размягчения. Полученную массу пропустить через сито, заново нагреть, доведя почти до кипения, снять с огня и разлить по стерильным банкам. Такую смесь можно хранить в холодильнике длительное время. Также пюре из ягод может служить основой для других блюд.
  2. Пастила.Свежеприготовленное пюре из боярышника тщательно перемешивается с сахаром, затем полученную массу выкладывают тонким слоем на противни и высушивают в духовом шкафу. Пластины нарезают полосками и сворачивают в трубочки.
  3. Конфеты.Готовое пюре перемешивается с сахаром и крахмалом для получения плотной однородной массы. Пропорция смеси: 1 кг пюре/0,5 кг сахара/0,1 кг крахмала. Массу необходимо выложить слоем в 2 см на противень или деревянную доску и разрезать на кубики. Сверху посыпать сахарной пудрой и так оставить, чтобы слегка подсушились. Готовые конфеты аккуратно сложить в коробку и хранить при комнатной температуре.
  4. Квас. Ягоды боярышникаперемыть и некоторое время варить в небольшом количестве воды, затем протереть через сито, добавить необходимое количество воды, дрожжи и мёд. Настаивать полдня. Вкусный и полезный квас готов.
  5. Коктейль.Представительницы прекрасной половины очень любят пить коктейли. Для приготовления блюда необходимо взбить в блендере 2 столовых ложки сока боярышника и полчашки простокваши, добавить мёд и корицу по вкусу.

Задумываясь о приёме боярышника при беременности, необходимо помнить о всех его плюсах и противопоказаниях, учитывать рекомендации и советы. Только тогда прекрасный растительный продукт, придуманный природой для здоровья, не нанесёт вред вам и вашему ребёнку.

Вам также может понравиться

Многопрофильная Клиника Пирогова. Частный медицинский центр в Санкт-Петербурге на Васильевском острове.

Боярышник при беременности — польза и вред

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто.

А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза.

В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно.

Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов.

При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда.

Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза. 

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование.

Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок.

Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске.

Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет.

Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога. 

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз).

Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд.

Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается.

Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь. 

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают.

Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно.

Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).

Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина.

Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание. 

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения.

В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Очень полезны средиземноморская диета и практика соблюдения поста.

Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо. 

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень  — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи. 

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов». 

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача.

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант.

Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина 

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб. 

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.  

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами.

У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3  — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни. 

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. 

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группе следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри. 

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Боярышник при беременности: польза или вред?

Боярышник при беременности — польза и вред

Боярышник знаменит своими полезными, лечебными свойствами. Настойки и отвары боярышника пьют для улучшения работы кровеносной системы и психоэмоционального состояния.

Легенд о нём ходит немало, но давайте доверимся фактам и разберемся для всех ли это хорошее средство? Существуют ли противопоказания для женщин в интересном положении, насколько полезен и нужен ли боярышник при беременности?

В период ожидания малыша гормональные изменения становятся причиной частой и резкой  смены настроения. Грусть, злость, счастье, слёзы в течение  двух часов – это обессиливает и выматывает. Неподготовленная нервная система может дать сбой, сердечный ритм нарушится, беременная начнет испытывать стресс.

Применение препаратов сильного воздействия даже не рассматриваем – это может навредить плоду. Альтернатива – домашние средства, которые будут помогать материнскому организму и не навредят детскому.

Но и применение народных средств  обязывает сначала выяснить, есть ли противопоказания к тому или иному домашнему методу лечения, а затем, со спокойной душой, заняться лечением под врачебным наблюдением.

Состав и польза боярышника

Ягоды и цветы боярышника богаты полезными микроэлементами и химическими соединениями. Например, кислоты. их роль – контроль щелочного баланса. Органические кислоты  улучшают перистальтику кишечника и положительно влияют на перегруженную кровеносную систему будущей матери:

  • винная кислота –  антиоксидант;
  • лимонная – ускоряет метаболизм;
  • урсуловая кислота расширяет венозные сосуды, снижает уровень сахара в крови;
  • аскорбиновая кислота – восстанавливает кровеносные сосуды, десна, помогает усвоиться железу;
  • потребность на хлорогенувою и кофейную кислоты у организма возрастает при нестабильности давления, вялости и отсутствию тонуса в организме.

Боярышник располагает кальцием, фосфором, железом, цинком, медью в составе. Это растение называют своего рода аптечкой, но с каждой «таблеткой» (элементом) из этой аптечки беременной следует быть предельно осторожной.

Показания к приему боярышника при беременности

В период беременности каждая женщина старается как можно четче следить за своим состоянием, не перетруждаться и сохранять спокойствие. Беременность и спокойствие – слова-антагонисты. Будущая мать тревожится за себя и своего малыша. Одна мысль о предстоящих родах приносит волнение. От этого и сердце разболеться может и давление подскочить.

Применение боярышника  показано во время беременности. Он успокоит нервную систему, снимет спазм тела. Употребляя, боярышник, вы понижаете артериальное давление, а сердечная мышца стабилизируется в работе.

Основные показания:

  • ослабленный иммунитет;
  • бессонница;
  • повышенное артериальное давление;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • нервное перенапряжение.

При наличии у будущей мамы гипотонии проконсультируйтесь с врачом.

Может ли боярышник принести вред?

Отвар или настойка боярышника положительно воздействуют на организм беременной. Но никто не застрахован от вреда растения. Очень частое применение отваров повышает риск гибели плода. Поэтому женщинам, увлекающимся народной медициной, необходимо пристально следить за своим состоянием и контролировать наличие и цвет выделений.

В свежих ягодах или варенье сосредоточена очень большая часть активных веществ. Поэтому на время беременности забудьте о свежих плодах боярышника, остановите свой выбор на настоях, чаях и отварах только в малой концентрации.

Если до этого вы ни разу не пробовали боярышник, начните с пары чайных ложек чая и проследите за своим состоянием. Аллергия на него может выражаться в покраснениях, зуде и мелкой сыпи.

Основные противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • атеросклероз;
  • вегетососудистая дистония;
  • тахикардия;
  • токсикоз;
  • проблемы сокращения сердца.

Принимайте настойку боярышника, но только не аптечную. Аптечная настойка готовится на спирту, именно из-за этого она противопоказана беременным.

Чаи с небольшой концентрацией боярышника избавят от стресса не только беременную женщину, но и состоявшуюся мамочку при грудном вскармливании.

Боярышник нельзя пить на голодный желудок: возможны тошнота, рвота, дискомфорт и резкие боли внизу живота. Заварите некрепкий  боярышниковый чай и пейте  после полноценного приема пищи.

Напиток от бессонницы

Ингредиенты:

  • сушеный боярышник – 1 ст.л.;
  • банан – половина;
  • кефир – 2 ст.л.;
  • мёд – 0,5 ч.л.;
  • корица.

Приготовление:

  1. Блендером взбить кефир с бананом до однородности.
  2. Добавить боярышник, мёд, корицу. Взбить до получения легкой пенки.
  3. Пить перед сном.

Настойка от бессонницы

  1. Соцветия боярышника, столовую ложку, залить литром кипятка. Дать остыть, процедить.
  2. Пить по столовой ложке каждый вечер.

Напиток при нервном срыве, депрессии

  1. 50 грамм листьев боярышника залить литром кипятка.
  2. Дать настояться в темноте час.
  3. Процедить напиток, пить 2 столовые ложки 3 раза в сутки, после еды.
  4. Пропить не больше недели.

Меры предосторожности

Если переборщить с боярышником, то притупляется внимание, человек ходит сонным и слабым. Здоровый человек, съев всего 250 грамм ягод, сразу же почувствует упадок сил и понижение давления.

Не принимайте боярышник на голодный желудок, только после еды. Учитывайте, то, что  растение может вызвать аллергию, людям, склонным к аллергическим реакциям, его нельзя принимать вообще.

Не пренебрегайте даже самыми обычными мерами предосторожности. Например, если вы решили засушить растение самостоятельно, собирайте его только в чистых местах.

Собирают боярышник два раза: когда он цветёт, и когда уже созрели плоды. Сушат сырье в проветриваемых местах.

Когда вы уже начали принимать боярышник, тщательно контролируйте свою дозу и количество раз приема.

Хоть это и нетоксичное растение, которое обладает множеством полезных свойств, умение правильно применять боярышник избавит вас от побочного воздействия.

Если соблюсти все правила осторожности и применения, не пренебрегать консультациями у специалистов, боярышник укрепит ваши сосуды, избавит вас отеков, бессонницы и снизит нервное напряжение.

Заключение

Во время беременности старайтесь не нервничать, это не принесет пользы ни вам, ни вашему малышу. Для дополнительной устойчивости нервов и профилактики сердечных заболеваний пейте отвары из боярышника.

Дорогие читатели расскажите, какие ещё методы знаете вы, как угасить раздражительность во время беременности?

Не забывайте поделиться статьей в социальных сетях, может, кто-то сейчас ищет эту информацию.

Боярышник

Боярышник при беременности — польза и вред

Широко используется в фармакопеях стран Западной Европы, а также в тибетской медицине

Боярышник содержит тритерпеновые кислоты (урсоловую, олеановую, кратеговою), сапонины, фитостерины, гликозиды и флавоноиды

Это колючий кустарник или небольшое дерево семейства розовых, достигающее высоты 4 м. Цветки белые или розоватые. Плоды продолговатые, темно-красные или оранжевые, мясистые, с мучнистой мякотью, созревают в сентябре-октябре. Раньше на Востоке боярышник назвали “дикой яблонью” – дерево боярышника действительно похоже на яблоню, особенно своими листьями и корнями.

Боярышник растёт в подлеске широколиственных и смешанных лесов, по берегам рек и оврагов, склонам гор, в долинах и на опушках. Он распространён в умеренных районах Северного полушария, главным образом в Северной Америке, а также в Евразии.

Поводом для названия послужило, скорее всего, слово «боярин», так как вид у этого растения очень эффектный и живописный. Греческое слово «krataigos», послужившее источником латинского названия «crataegus», переводится как «крепкий», что отражает свойство древесины, крепкой и твёрдой, а также способность растения жить достаточно долго – до 300 лет.

Плоды боярышника содержат сахара, флавоноиды, сапонины, фитостерины, каротин, холин, гликозиды, дубильные вещества, органические кислоты – яблочную, лимонную, кратегусовую, виннокаменную, аскорбиновую и т. д. В семечках обнаружены амигдалин и эфирное масло, а в цветках – флавоноиды, сапонины, эфирное масло, кратегусовая, хлорогенная, кофейная кислоты, гиперозид.

Лечебные свойства боярышника

  • Усиливает сокращения сердечной мышцы и вместе с тем уменьшает её возбудимость
  • Уменьшают частоту сердечных сокращений
  • Усиливает кровообращение в венечных сосудах сердца и в сосудах мозга
  • Спазмолитическое действие (в том числе при заболеваниях ЖКТ)

Целебные свойства плодов и цветков боярышника известны человеку издавна. В народной и официальной медицине боярышник применяется главным образом при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Препараты с боярышником улучшают работу сердечной мышцы, они полезны при атеросклерозе, гипертонии, аритмии сердца, сердечной слабости, стенокардии, тахикардии и сердечных неврозах.

Боярышник усиливает сокращение сердечной мышцы, уменьшая в то же время её возбудимость, стимулирует кровообращение в сосудах сердца и мозга, нормализует ритм сердечной деятельности, снижает артериальное давление, улучшает общее состояние сердечных больных.

В последнее время обнаружена способность препаратов боярышника снижать уровень холестерина в крови, что даёт хороший эффект при лечении атеросклероза.

Также положительный эффект от приёма препаратов боярышника наблюдается при головокружениях, одышке, бессоннице.

Ещё чем полезен боярышник, так это содержанием урсоловой кислоты, которая встречается в природе довольно редко и представляет огромную ценность для организма.

Данная кислота оказывает антибактериальное, противовоспалительное и сосудорасширяющее действие, обладает кардиостимулирующими, гепатопротекторными и противоопухолевыми свойствами.

Является отличным мочегонным средством и входит в состав коллагена кожи, активно стимулируя регенерацию клеток.

Кроме того, боярышник позитивно влияет на работу печени, оказывает желчегонное действие, излечивает аллергию, снижает уровень сахара, активизирует обмен веществ, нормализует деятельность щитовидной железы, снимает отеки и отлично помогает при ревматизме.

При этом, отсутствие какого-либо токсического действия при длительном приёме препаратов боярышника, позволяет назначить их даже пациентам с нарушенной почечной функцией.

Полезные свойства боярышника не ограничиваются только медицинской сферой: из спелых ягод растения готовят очень вкусные и полезные джемы, конфеты, компоты, пастилу, пюре, повидло, сок, «сырое варенье» (свежие плоды, протертые с сахаром) и начинки для пирогов.

Также зрелые плоды боярышника успешно применяются в косметологии: маски из измельчённых плодов растения с мёдом возвращают коже эластичность и тонизируют работу кровеносных сосудов.

С осторожностью

Суточная норма для взрослого человека составляет максимум 150 грамм ягод боярышника (это касается и варенья, компотов и проч.). Превышение данного количества может обернуться нарушением сердечного ритма, увеличением кровяного давления, расстройством работы желудка и почек.

Неумеренное употребление боярышника, большие дозы, могут вызвать тошноту, рвоту, головокружение, нарушение ритма сердечных сокращений, это вредно особенно людям с пороком сердца.

Отвары и настойки боярышника не рекомендуют принимать натощак.

Есть и противопоказания

Лечение боярышником противопоказано при пониженном давлении (гипотонии), индивидуальной непереносимости. Во время беременности и кормления грудью также надо принимать боярышник с особой осторожностью.

Все лекарственные компоненты, в т.ч. и боярышник, входящие в состав Валемидина, обладают спазмолитическим действием.

Учитывая, что при лечении заболеваний наиболее важным считается совместное применение лекарственных препаратов с однонаправленным действием (эффект синергизма – возможности применения меньших доз компонентов состава, а значит, и уменьшение возможных нежелательных побочных явлений), то включение растительных настоек и димедрола в комбинированный препарат Валемидин можно считать вполне обоснованным. Валемидин действует сразу с первого применения и не оказывает токсического действия на организм.

Советы цветочнику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: