Чеснок и лимон для похудения: рецепт чудо-состава

Содержание
  1. Чеснок и лимон для похудения
  2. Рецепты с чесноком и лимоном для похудения
  3. Почему чеснок и лимон для похудения не обязательны
  4. Почему чеснок и лимон для похудения могут принести вред
  5. Чеснок, лимон и мед — природное трио для похудения
  6. Каким образом смесь влияет на организм?
  7. Как приготовить самостоятельно?
  8. Этап 1
  9. Этап 2
  10. Правильное применение
  11. Есть ли противопоказания?
  12. Отзывы
  13. «Чеснок и лимон для очищения сосудов»
  14. Рецепты лимон и чеснок для очищения и похудения
  15. Рецепт лимон и чеснок для похудения:
  16. Рецепты лимон и чеснок для очищения
  17. Лимон и чеснок для похудения рецепт
  18. Имбирный корень для похудения: польза и свойства
  19. Рецепты имбирного напитка на минералке
  20. Классический
  21. С огурцом
  22. С медом
  23. С яблоком
  24. С яблочным уксусом
  25. В термосе
  26. С зеленым чаем
  27. С брусникой
  28. Противопоказания
  29. Сколько времени нужно, чтобы похудеть на имбирном корне
  30. Как часто пить настой и какие дозы
  31. Денисенко Людмила, диетолог
  32. Борисенко Наталия, автор видеоблога о правильном питании и фитнесе
  33. Николенко Юлия, автор видеоблога о красоте, здоровье, похудении, правильном питании
  34. Основные выводы
  35. Рецепты для похудения на каждый день: простые и вкусные блюда
  36. Протеиновые блины
  37. Запеканка
  38. Ягодный смузи
  39. Сырники
  40. Зеленый смузи
  41. Кабачковые оладьи
  42. Крем-суп из кабачков
  43. Куриный суп
  44. Рыба на пару
  45. Рыбные котлеты
  46. Тыква с яйцом
  47. Тушеная капуста
  48. Салат с творогом
  49. Салат с тунцом
  50. Курица с брокколи
  51. Карри из цветной капусты и шпината
  52. Лимон с чесноком от ожирения

Чеснок и лимон для похудения

Чеснок и лимон для похудения: рецепт чудо-состава

Применять чеснок и лимон для похудения стали относительно недавно. Во все остальные времена сей чудесный душистый рецепт использовался для лечения насморка.

Наверняка, ваша мама заваривала резаную головку чеснока в термосе, добавляла туда 1 лимон, и потом вы, страдая и зажимая нос, пили волшебный чаек, стоило этому носу только немного захлюпать. Добрые мамы выдавали к чудо-напитку еще и ложку малинового варенья, что быстро прекращало страдания. И насморк тоже.

Но вот почему-то мы массово не худели от этого питья. Сегодня же нам предлагают пить что-то подобное, и заверяют нас в том, что килограммы слетят в один момент. Вопрос только в том, как пить, и стоит ли это пить вообще.

Рецепты с чесноком и лимоном для похудения

Рецепт первый, архаичный

1 головка чеснока, очистить. 1 лимон, не чистить, но помыть, нарезать крупно. Бросить все в термос, залить половиной литра воды. Пить 3 раза в день, равными порциями перед едой. На вкус получается чесночный напиток с легкой кислинкой. Вообще, пить лучше быстро, и, по возможности, не дыша.

Рецепт второй, с элементами современных народных рецептов

1 головка чеснока, 2 столовые ложки тертого имбиря, 1 лимон, литр воды. Различные источники по-разному интерпретируют то количество жгучей жидкости, которое мы должны пить во имя стройной фигуры. Обычно – от 100 мл до 200 мл перед каждым приемом пищи. И да, современный имбирный рецепт мало чем отличается по вкусу от старого доброго.

Рецепты для любителей сладкого

И в первый, и во второй добавляют еще мед. Вкуснее от этого обычно не становится, и запах чеснока никуда тоже не девается. Но зато сладко же. Мед у кого-то отбивает аппетит, а кому-то только портит все, пробуждая аппетит еще сильнее.

Рецепты оригинальные

Раздавить чесночную головку чеснокодавилкой, измельчить лимон, и есть фарш из продуктов, заправив медом по чайной ложке перед едой. Тоже гадость, но хоть не жидкая.

Отбивать приятный аромат свежего чесночка рекомендуется, жуя петрушку. Она, если верить экспертам от народного похудения, тоже помогает снизить вес. Впрочем, нет петрушки – жуйте лаврушку, тоже снижает уровень ароматности.

Хотя…все относительно. Несколько дней поедания чесночных радостей и ваша кожа уже начнет источать такой аромат, что никакие мультипликационные вампиры вам будут не страшны.

Ну а по теме выступления у нас что? Жир-то эта субстанция сжигает?

Почему чеснок и лимон для похудения не обязательны

Наверное, мало найдется людей, которые с любовью и восхищением будут готовить себе чесночно-лимонный напиток, радостно поглощать его да еще и сбрасывать килограммы. Почему? Потому, что это очень остро и довольно невкусно.

В теории, прием острых жгучих субстанций перед едой должен теоретически отбивать аппетит. Он и отбивает, но сугубо теоретически. Одним из постулатов классической диетологии является ограничение специй на первом этапе диеты.

Пока пациент борется с перееданием, ему не дают ничего, что бы стимулировало аппетит и заставляло относиться к еде, как к удовольствию. В наши времена в тренде совсем другие диеты – изначально вкусные, чтобы, невзначай, не ущемить права худеющего на вкусную и полноценную еду, и не выглядеть белой вороной с этой своей гречкой с куриной грудкой.

Потому, в медицинских диетах тут и там вы увидите: «Как можно меньше специй», а в «народных» – как можно больше специй.

Реакция вкусовых рецепторов на чеснок – вещь сугубо индивидуальная. Кому-то чесночный чай напоминает бульон, и он начинает питаться скромнее, так как вроде уже что-то поел. У кого-то, напротив, вызывает одни голодные спазмы. Вот и весь секрет.

Что до волшебных жиросжигающих веществ, их нет ни в лимоне, ни в чесноке. Смесь обладает оздоровительным эффектом и хорошим влиянием, прежде всего на иммунную систему, и прежде всего, потому, что содержит витамин С и природные аналоги веществ, убивающих болезнетворные микробы. Больше ничего примечательного в чесночно-лимонном напитке или блюде нет.

Почему чеснок и лимон для похудения могут принести вред

Зубы

Мы часто забываем о них, кидаясь к различным рецептам как к последней надежде. Меж тем, систематическая атака кислотами (лимонный сок), вообще-то, негативно действует на зубную эмаль. Сам рецепт – просто мечта протезиста-стоматолога.

Смотрите сами – вы едите чеснок и лимон, ждете предписанные 20-30 минут, и затем едите свою обычную диет-еду. Она отличается тем, что ее, как правило, нужно активно жевать. Да, белок и клетчатка предполагают здоровые зубы. Конечно, рот после лимона и чеснока никто не полощет.

Вот и получается, что «подготовленная» к атаке эмаль получает еще и «морковкой по поверхности». В общем, хотите сохранить зубы – полощите рот после каждого употребления лимона, вне зависимости от того, будете вы потом есть или нет.

Застрявший в зубах чеснок тоже не добавляет им здоровья. Пользуйтесь зубной нитью.

Аллергия

Лимоны, конечно, содержат витамин С. Но вот избыток их в диет-кулинарии может привести к аллергическим реакциям. То же самое возможно и с таким популярным в среде худеющих имбирем.

В общем, рецепты могут обернуться не снижением веса, а различными кожными высыпаниями, состоянием «как будто простудились» и даже более тяжелыми последствиями.

В общем, если что-то «эдакое» появилось на коже после того, как вы в очередной раз попытались похудеть с народными рецептами, лучше отказаться от попыток похудения с ним и обратиться к врачу по профилю.

Заболевания ЖКТ

Тут тоже настоящий кладезь – от банальной «изжоги» до провокации у себя гастрита. Вообще, профессионалы от гастроэнтерологии не рекомендуют есть острые блюда на голодный желудок. Вполне возможно расширить эту рекомендацию и на чесночные напитки.

Говорят, здоровому человеку от них вреда не будет. А также, известно, что вы можете и не знать про свои заболевания, пока не начнете пить чесночные напитки. Чесночная смесь раздражает пищевод.

Если не запивать твердые куски пряности, можно вызвать и механическое повреждение тоже.

Сердце

Избыточное употребление чеснока может повлиять на здоровье этого жизненно важного органа. Потому следует употреблять его ограничено, что не всегда возможно, если следуешь рецептам для похудения.

Аппетит

В реальности, не «прокачанный» многочисленными авторами рецептов для похудения чеснок повышает аппетит. В общем, вполне возможно, что именно с вами пресловутого «оглушения вкусовых рецепторов и похудения без диеты» как раз и не случится. Будьте внимательны и осторожны.

А самая главная проблема с чесноком, лимоном, суперпродуктами и сверхновыми рецептами заключается в том, что они представляют собой классическую подмену понятий.

Можно бесконечно искать самый жиросжигающий чеснок, и самый полезный лимон, и даже есть их, но так и не отказаться, скажем, от привычки ездить за 500 м на автомобиле, или сидеть как привязанная за компьютером все выходные.

Можно даже пить чеснок с имбирем, а заедать – пиццей и карамельным кофе из ближайшей кофейни. А еще… ну, вы и сами все знаете. Похудеть «с гарантией» помогает только отказ от переедания и физкультура. Все остальное, как говорится, опции.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Чеснок, лимон и мед — природное трио для похудения

Чеснок и лимон для похудения: рецепт чудо-состава

Существуют три волшебных продукта, проверенных временем, которые невероятно эффективно снижают вес. Лимон и мед и чеснок для похудения очень хороши, если применить их согласно рецепту. Какому? Предлагаем узнать об этом в нашей статье.

Похудеть при помощи этих продуктов можно, если употреблять похудательную смесь правильным образом. Казалось бы, по отдельности и мед, и чеснок и лимон вряд ли могут помочь избавиться от излишков веса.

Однако, чеснок – эффективно очищает, мед – придает энергии, а лимон – поставляет в организм эфирные масла и витамин С. Кстати, этот витамин при соблюдении жестких диет ускоренно расходуется организмом.

Смесь трех универсальных иммуностимуляторов чудесно чистит, омолаживает и бодрит.

Каким образом смесь влияет на организм?

Мед, как известно, антисептик, а также источник ценных минералов, белков. Кроме того, сладость меда – это результат содержания натуральных сахаров, которые не откладываются в виде жира на проблемных местах.

Энергия меда берется из легко разлагаемых натуральных глюкозы и фруктозы.

Поэтому употребление этого продукта во время диеты и похудения не только приятно, но и полезно, если применять подарок пчел в умеренных количествах.

Лимон в напитке для похудения, о котором мы еще расскажем подробнее, играет роль специалиста по выведению токсинов. Кроме того, лимон содержит пектин, который так нужен нашему кишечнику, чтобы очищаться регулярно.

Чеснок еще в древних индийских врачебных трактатах называли сильнейшим лекарством, в этих целях он и используется по сей день. Чесночная составляющая избавляет от паразитов, которые обитают в кишечнике любого человека.

Эфирные масла чеснока буквально «выскабливают» холестерин из организма, лечат атеросклероз.

Необычное на первый взгляд содружество лимона, чеснока и меда на поверку оказывается прекрасной смесью для похудения.

Это средство не только снижает массу тела и количество вредного жира, но и омолаживает. Готовить и употреблять такое средство с целью похудения можно до нескольких раз в год.

Заодно прекрасно очищаются сосуды, лишние калории медленнее уходят «в жир». Иммунитет значительно повышается после такого лечения.

Как приготовить самостоятельно?

Скажем сразу, что пропорции можно уменьшить, исходя из количества продуктов и желаемой конечной массы напитка. Для приготовления нашего чудо-напитка вам понадобятся:

  • Литр меда;
  • 10 чесночных головок;
  • 10 крупных лимонов.

Этап 1

  1. Очищенный чеснок перемалывают в кашу любым способом.
  2. Лимоны также измельчают, либо в блендере, либо мясорубкой.
  3. Смешивают два предыдущих составляющих между собой.
  4. В конце добавляют мед и хорошенько перемешивают.

Этап 2

  1. После того, как массу тщательно перемешали, банку или другую емкость с ней накрывают чистой марлей.
  2. Прячут на 10 дней в темном месте.
  3. После настаивания смесь процеживают.

Можно и не цедить, но в любом случае смесь (или сок) пьют в разведенном виде.

 Чайную ложку массы разводят в стакане теплой воды и принимают трижды в день до еды. В целом продолжительность приема не должна быть короче двух месяцев. Спустя три недели станет заметен очистительный эффект. Литровой банки чесночно-лимонно-медового сока обычно хватает на месяц приема.

Правильное применение

Первое правило похудения, которое надо соблюдать, употребляя сок лимона с чесноком и медом – это регулярность. Не пропускайте ни дня, и тогда эффект похудения будет достигнут очень быстро! Второе правило – нельзя, чтобы косточки лимона попадали в жидкость, поскольку они будут давать неприятную горечь и привкус напитку даже после разведения.

Запах чеснока не будет ощущаться, поскольку концентрация его в напитке минимальна. Эффект от использования настойки усиливается следующим образом: первый прием должен быть натощак утром. Первая доза запивается соком лимона с водой (жидкость должна иметь слабокислый вкус).

Курс рекомендуется проходить не реже двух раз в год – так кишечник очистится максимально полно. Кроме похудения настойка поможет улучшить настроение, восполнит дефицит сил, улучшит состояние кожи.

Ведь токсины, засоряющие толстый, тонкий кишечник – это буквально яд для кожи.

Из-за зашлакованности тело выглядит более дряхлым, человек быстрее набирает вес, а полезные питательные вещества очень плохо усваиваются.

Есть ли противопоказания?

Нельзя пить медово-лимонно-чесночный настой тем, у кого есть такие заболевания:

  • камни в почках;
  • эпилепсия;
  • пиелонефрит;
  • аллергия на мед или чеснок;
  • аллергия на цитрусовые.

Кормящим и беременным напиток для похудения точно применять нельзя! Необходимо дождаться родов и завершения периода лактации, а уже затем худеть. Людям, не имеющим противопоказаний из списка, консультация диетолога или терапевта также не повредит. Дозу нельзя увеличивать как заблагорассудится. Прием проводить необходимо только по схеме!

Отзывы

Оказывается, отзывы об этом напитке самые положительные. Многие женщины утверждают, что после употребления эликсира «ощущения полета и легкости» помогли им начать заново любить свой организм и ухаживать за ним. Оценив разницу между состоянием «до» и «после», те, кто прошел курс, отмечают улучшение цвета лица, нормализацию давления.

Отзывы свидетельствуют, что нормализуется стул, изгоняются паразиты, улучшается работа кишечника и аппетит. Среди прочего можно выделить такие сопутствующие факторы, как нормализацию сна, повышенную сопротивляемость инфекциям и румянец на лице.

«Чеснок и лимон для очищения сосудов»

Материал, который подскажет, как еще можно использовать чеснок и лимон на пользу своему организму.

Оцени автора (5 голос(ов), 4,60 из 5) Загрузка…

Рецепты лимон и чеснок для очищения и похудения

Чеснок и лимон для похудения: рецепт чудо-состава

Малоподвижный образ жизни, низкое качество продуктов, незнание основ правильного питания – все это ведет к одной из самых насущных проблем современности – лишнему весу. И похудение становится целью многих женщин и мужчин, которую, как мы уже неоднократно убеждались, можно достичь только здоровым питанием, сбалансированными диетами и физическими нагрузками.

Однако, в список средств для эффективного похудения можно добавить некоторые продукты питания, которые будут ускорять этот процесс. Например, старинные рецепты лимон и чеснок помогут нормализовать обмен веществ, восстановить липидный баланс крови, очистить кровеносные сосуды от плохого холестерина, тромбов и атеросклеротических бляшек.

Кроме того, действующее вещество аллицин, образуемое при раздавливании дольки чеснока, снижает содержание гормона инсулина в крови, вследствие избытка которого организм блокирует сжигание жиров.

Также чеснок оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, иммунную систему, излечивает бактериальные инфекции и грибковые заболевания.

Рецепт лимон и чеснок для похудения:

  • Для целей похудения чеснок часто используют в комбинации с лимоном. Лимоны вообще занимают одно из первых мест в списке продуктов для похудения, благодаря своему чудесному воздействию на процесс пищеварения и очистку организма от шлаков.
  • Улучшение пищеварения происходит под действием лимонной кислоты, которая стимулирует выработку желудочного сока, а пектин, содержащийся в кожуре, обволакивает стенки кишечника, не давая сахару усваиваться слишком быстро.
  • Кроме того, пектин на несколько часов притупляет чувство голода. При этом лимоны не являются заменителями других продуктов питания, а только дополняют здоровый рацион или хорошо сбалансированную мягкую диету.

Лимон с чесноком для похудения используются для того, чтобы добиться синергетического эффекта в процессе сброса лишнего веса.

Самым простым способом будет активное включение в свой дневной рацион обоих этих продуктов. А можно приготовить специальные настойки и смеси, которые ускорят эффект похудения за счет своего сильного очищающего действия.

Рецепты лимон и чеснок для очищения

Напиток для похудения.

  • 1 головка чеснока,
  • два лимона с кожурой,
  • 750 мл воды.
  • Сложите очищенные дольки чеснока и нарезанные брусочками лимоны в кастрюльку, залейте водой и поставьте на огонь.
  • После закипания проварите напиток на медленном огне еще 15 минут, охладите, процедите и пейте в течение дня равными порциями перед едой.

очищение лимоном и чесноком:

Настой для очистки сосудов от холестерина легко приготовить:

  • 4 головки чеснока,
  • 4 средних лимона с кожурой,
  • 3 л кипяченой или очищенной воды.
  • Чеснок разделите на дольки и очистите,
  • лимоны ошпарьте кипятком и все вместе измельчите через мясорубку.
  • Уложите массу в 3-литровый бутыль и залейте водой.
  • Смесь должна настаиваться в комнате в течение трех дней.
  • Затем ее следует процедить и хранить в холодильнике.

Максимальная дозировка настоя, подходящая только для сильного организма с полным отсутствием противопоказаний, составляет 100 мл настоя трижды в день перед едой. Длительность курса – 40 дней. Очистку сосудов от плохого холестерина и атеросклеротических бляшек можно проводить не чаще одного раза в год после консультации с врачом.

После применения этого средства восстановится кровообращение и липидный состав крови, нормализуется давление, улучшится кровоснабжение головного мозга, будут лучше уходить лишние килограммы.

Смесь для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и похудения:

  • 1 головка чеснока,
  • 1 лимон,
  • 2 ч.л. меда.
  • Пропустите очищенные дольки чеснока через мясорубку,
  • добавьте к кашице выжатый сок одного лимона и мед.
  • Принимайте по одной чайной ложке перед приемом пищи или перед сном.

Я надеюсь, что вы сможете выбрать для себя понравившиеся рецепты, в которых используется лимон и чеснок для похудения и очищения организма, приготовить их и начать принимать.

Те, кто хоть немного знаком с Аюрведой, знают, что лучше всего принимать такие настои и смеси для очищения и похудения на убывающей Луне. А вот рецепты с чесноком для омоложения организма на растущей!

Если у вас есть хронические заболевания, то перед применением любой чесночной настойки обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лимон и чеснок для похудения рецепт

Чеснок и лимон для похудения: рецепт чудо-состава

Имбирь – целебное растение, используемое в народной медицине. Продукт также пользуется популярностью среди людей, желающих избавиться от лишнего веса.

Напиток из имбиря, чеснока и лимона готовится по разнообразным рецептам. Помогает очистить организм от токсинов и ускорить обмен веществ. Правильно принимая средство, можно добиться хороших результатов в похудении.

Имбирный корень для похудения: польза и свойства

Это ароматная восточная пряность. В кулинарии и народной медицине используют корень растения, так как он максимально обогащен полезными веществами. Среди них выделяют витамин А, С, В1, В4 и РР. Из макро- и микроэлементов содержит натрий, хром, кальций, калий и железо. Обогащен корень имбиря аминокислотами, положительно влияющими на обмен веществ, иммунитет, нервную систему.

Имбирь – это продукт, имеющий отрицательную калорийность. Это означает, что при его переваривании организм тратит больше калорий, чем получает. Благодаря этому человек худеет. Корень обладает низкой энергетической ценностью, составляющей 80 калорий в расчете на 100 граммов продукта.

Имбирь приносит пользу здоровью при астме, простудных заболеваниях, сниженном либидо, заболеваниях печени, тошноте.

Растительный продукт способствует очищению организма от шлаков, избытка «плохого» холестерина и токсинов.

За счет содержания большого количества антиоксидантов имбирь омолаживает организм и обеспечивает профилактику онкологических заболеваний. При отравлении помогает быстро избавиться от тошноты.

В продукте содержится большое количество эфирных масел, помогающих бороться с паразитарными инфекциями.

При избыточном весе напитки на основе пряности являются одними из лучших средств для нормализации метаболизма. Так, корень ускоряет метаболизм на 15%, способствуя сжиганию 400 калорий. Компоненты, содержащиеся в продукте, ускоряют процесс сжигания жира.

Важно! Имбирь содержит вещества, помогающие быстрее ощущать утоление голода при употреблении пищи. За счет сокращения количества употребляемой еды человек худеет.

Это свойство усиливается, если сочетать имбирь с минеральной водой, лимоном и чесноком. Аллицин – вещество, которым богат чеснок.

Оно способствует расширению сосудов и их очищению от холестериновых бляшек, образовавшихся в результате неправильного питания.

Лимон – богатый источник витамина С, необходимого для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Поэтому имбирный напиток с лимоном и чесноком помогает не только похудению, но и здоровью.

Рецепты имбирного напитка на минералке

Напиток на основе минеральной воды с имбирем, лимоном и чесноком для похудения готовится по разнообразным рецептам.

Классический

  • 2 лимона;
  • 5 зубков чеснока;
  • корень имбиря;
  • литр минеральной воды.
  1. Вымойте лимоны и разрежьте каждый плод пополам. Выжмите сок в отдельную емкость.
  2. Очистите чеснок и имбирь.
  3. Возьмите глубокую стеклянную посуду, влейте минеральную воду. Добавьте измельченную кожуру и поставьте заготовку на огонь и дождитесь закипания. Добавьте в заготовку чеснок и имбирь. Выключите огонь и на 20 минут накройте посуду крышкой.
  4. Добавьте к напитку лимонный сок и охладите перед подачей.

С огурцом

  • 2 литра минеральной воды;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • огурец;
  • пучок свежей мяты.

Налейте в кувшин минералку, взятую по рецепту. Натрите на мелкой терке корень имбиря. Огурец и лимон нарежьте ломтиками. Добавьте вместе с пучком мяты к минеральной воде. Настаивайте напиток всю ночь в холодильнике.

С медом

Ингредиенты для приготовления:

  • 1,5 литра минеральной воды;
  • 5 столовых ложек натертого на крупной терке имбиря;
  • 4 столовые ложки меда.

Подогрейте минеральную воду и добавьте ингредиенты по рецепту. Аккуратно перемешайте и поставьте в холодильник. Настаивайте несколько часов перед употреблением.

С яблоком

Что понадобится для получения напитка:

  • 2 литра минеральной воды;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • яблоко;
  • пучок свежей мяты.

В минералку добавьте нарезанный кружочками лимон, яблоко и тертый имбирный корень. Приправьте заготовку мятой и настаивайте несколько часов в холодильнике.

Напиток для похудения также можно готовить и с обычной питьевой водой.

С яблочным уксусом

  • по половине стакана имбирного и лимонного сока;
  • стакан яблочного уксуса;
  • столько же меда;
  • 20 зубчиков чеснока.

Измельчите чеснок в чаше блендера. После добавьте имбирный и лимонный сок. Добавьте в смесь уксус и мед. Тщательно взболтайте напиток и разлейте в стеклянные бутылки. Настаивайте 5 суток.

Внимание! Это средство очень концентрированное, поэтому его недопустимо употреблять в чистом виде. Принимайте по 1 столовой ложке вместе со стаканом воды натощак ежедневно на протяжении курса похудения.

В термосе

Натрите 50 граммов корня имбиря на мелкой терке. Залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе. Настаивайте полчаса перед употреблением.

Читать еще:  Рецепты блюд при повышенном холестерине у женщин

С зеленым чаем

Десять граммов очищенного корня натрите на мелкой терке. Добавьте чайную ложку измельченных листьев зеленого чая. Добавьте стакан чуть охлажденного кипятка. Настаивайте 15 минут.

С брусникой

Возьмите стакан кипятка и залейте 2 чайные ложки ягод брусники. Добавьте чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться в течение 20 минут.

После приготовления напитка не забывайте о соблюдении правил его хранения. Используйте стеклянную тару. На каждый день готовьте свежую порцию средства.

Противопоказания

Несмотря на высокую, с точки зрения жиросжигающих свойств, эффективность, напиток из имбиря, лимона и чеснока имеет некоторые противопоказания к употреблению.

При каких состояниях запрещено употреблять имбирь:

  • язвенный колит;
  • высокая температура тела;
  • желчнокаменная болезнь;
  • воспаление кишечника;
  • аллергия;
  • цирроз и гепатит;
  • мочекаменная болезнь;
  • склонность к кровотечениям;
  • гастрит;
  • гипертония.

Особенно опасно употреблять имбирь при заболеваниях поджелудочной железы, желудка и печени. Эфирное масло в составе усугубляет развитие панкреатита, гепатита и гастрита.

Если желаете худеть с помощью пряности, обязательно получите предварительную консультацию терапевта.

Сколько времени нужно, чтобы похудеть на имбирном корне

При употреблении напитка для снижения веса важно ограничить калорийность рациона до 1500-2000 калорий. Из рациона исключите жареное, копченое, сладкое и сдобу. Рацион следует обогатить овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой, зеленью, обезжиренными молочными продуктами. В день следует выпивать не менее 1,5 литра жидкости.

Употребление имбирного напитка не поможет похудеть, если не руководствоваться принципами правильного питания. Также важно регулярно заниматься спортом, уделяя физической активности минимум 30 минут ежедневно. Соблюдение здорового режима труда и отдыха – обязательные условия для нормализации массы тела.

Интересно! Показатели потери лишнего веса зависят от первоначальных физических параметров. Оптимально, если за неделю человек будет избавляться от 1-2 килограммов. Более высокий показатель потери веса негативное влияет на общее состояние здоровья.

Оптимальная продолжительность употребления имбирного напитка – 7-10 дней. Несмотря на пользу корня, слишком долго его не стоит употреблять, так как он может навредить здоровью.

Как часто пить настой и какие дозы

Чтобы добиться желаемого результата при похудении, напиток из имбиря, лимона и чеснока нужно правильно употреблять.

Оптимально выпивать 60-70 граммов смеси за 15-20 минут до еды. Повторять перед каждым основным приемом пищи. Суточный объем напитка не должен превышать 200 граммов.

Есть и другая схема употребления средства: стакан напитка можно принимать за 2 часа до завтрака. Средство активизирует обмен веществ и подарит ощущение бодрости на целый день.

Принимать средство можно 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 недели. После можно возобновить прием имбирного напитка.

Такая схема приема средства поможет не только похудеть, но и почистить артерии при атеросклерозе.

Денисенко Людмила, диетолог

Имбирь – ценный для здоровья продукт растительного происхождения. Богат витаминами, минералами, эфирными маслами, антиоксидантами. Обладает противовоспалительными, тонизирующими, жиросжигающими свойствами. Холодный напиток или чай из имбиря отлично помогает при похудении и общем оздоровлении.

Если у вас нет возможности приготовления напитка, после еды можно пожевать небольшой кусочек корня. Этот прием поспособствует лучшему перевариванию и усваиванию пищи.

Имбирь обладает выраженными терапевтическими свойствами, поэтому им не стоит злоупотреблять. В первую очередь продукт не подойдет беременным и кормящим женщинам.

Имбирь может навредить здоровью при гастрите, сопровождающемся повышенной кислотностью желудочного сока.

Борисенко Наталия, автор видеоблога о правильном питании и фитнесе

Напиток на основе минеральной воды с имбирем, лимоном и чесноком отлично освежает и помогает нормализовать обмен веществ. Если употреблять средство по правильной схеме, за 2 недели можно избавиться от 5 до 12 кг.

Потеря веса зависит от первоначального количества нежелательных килограммов. Однако злоупотреблять имбирным напитком не стоит. Принимайте средство не более двух недель.

После этого должен следовать как минимум недельный перерыв.

https://www.youtube.com/watch?v=HKt9Vd00h6M

Читать еще:  Напитки для похудения рецепты

Николенко Юлия, автор видеоблога о красоте, здоровье, похудении, правильном питании

Имбирный напиток с чесноком и лимоном поможет избавиться от лишних килограммов, токсинов и избыточной жидкости. Многие допускают грубую ошибку при приготовлении средства, заливая продукты кипятком.

При высокой температуре полезные вещества, содержащиеся в лимоне, имбире и чесноке, разрушаются. Если добавить в горячую воду мед, он превратится в опасный для здоровья канцероген.

Лучше готовить средство для похудения на основе обычной питьевой или минеральной воды.

Основные выводы

  1. Имбирь – целебный продукт. Способствует укреплению иммунной системы, очищению организма от токсинов, профилактике онкологических заболеваний. Корень имбиря пользуется популярностью среди худеющих, так как ускоряет метаболизм, нормализует процесс пищеварения.
  2. Несмотря на многочисленные целебные свойства, продукт полезен не всем. Имбирь содержит большое количество эфирных масел, оказывающих сильное воздействие на поджелудочную железу, печень и слизистую желудка. Поэтому напиток из корня нельзя употреблять при гепатите, циррозе, панкреатите и гепатите.
  3. Напиток готовится из имбиря, чеснока и лимона. В комплексе эти продукты не только ускоряют метаболизм, но и очищают организм от токсинов, избыточной жидкости.
  4. Существуют разнообразные рецепты приготовления тонизирующего напитка для похудения. Классический рецепт включает имбирь, лимон и чеснок. Основа – минеральная вода. Также в состав напитка можно включать мяту, огурец, мед, ягоды.
  5. Чтобы снизить массу тела с помощью освежающего напитка, пересмотрите меню. Постройте рацион по принципам здорового питания, соблюдайте здоровый питьевой режим и уделяйте внимание занятиям спортом.
  6. Средство можно употреблять не более 1-2 недель. После необходимо делать недельный перерыв.

Рецепты для похудения на каждый день: простые и вкусные блюда

Чеснок и лимон для похудения: рецепт чудо-состава

Делимся рецептами здоровых завтраков, обедов и ужинов. При желании, рецепты можно использовать для любого приема пищи. Главное, старайтесь укладываться в суточный калораж, создавать дефицит калорий с помощью физической активности, пить больше воды, вечером есть белок и клетчатку.

Протеиновые блины

Ингредиенты: 100 г протеиновой смеси для блинов или выпечки, 100 мл растительного молока, сахзам или растительный сироп, ягоды или кокосовая сгущенка.

shutterstock.com

В блендере смешайте ингредиенты до однородной массы. Выпекайте блины на сухой сковороде с толстым дном, без добавления масла. Подавайте с небольшим количеством ягод, кокосовой сгущенкой или миндальными лепестками.

Запеканка

Ингредиенты: 500 г творога до 5%, 2 яйца, 30 г манки, столовая ложка меда, изюм, щепотка соли, две столовых ложки растительного масла.

Разбейте яйца, отделите белки, посолите и взбейте блендером. Изюм помойте и залейте кипятком, оставьте на 10-15 минут. Желтки смешайте с манкой, творогом, медом, доведите до состояния однородной массы. Добавьте изюм, перемешайте.

Выложите белки на творожную массу, аккуратно перемешайте. Выложите массу в мультиварку и готовьте 50 минут в режиме «выпечка», либо разогрейте духовку до 180 градусов и готовьте запеканку около 40 минут.

При подаче украсьте сахарной пудрой или ягодами.

Ягодный смузи

Ингредиенты: 200 г ягоды, апельсин, горсть овсяных хлопьев.

shutterstock.com

Апельсин очистите и разделите на дольки, переложите в блендер с другими ингредиентами. Взбейте до однородности. При желании, можно добавить пару мерных ложек протеина: смузи станет белковым.

Сырники

Ингредиенты: пачка творога низкой жирности, яйцо, банан, три столовых ложки миндальной муки, две столовых ложки отрубей, соль, подсластитель.

Смешайте ингредиенты, сделайте форму сырников. Выпекайте на сухой сковороде без добавления масла.

Зеленый смузи

Ингредиенты: салат романо, шпинат, половина небольшого яблока, семена чиа и конопли, кокосовая вода.

В блендере смешайте ингредиенты до однородности.

Кабачковые оладьи

Ингредиенты: два кабачка или цуккини, один белок, кусочек масла гхи, 2-3 столовые ложки миндальной муки, чайная ложка паприки и куркумы, соль, перец.

Натрите овощи и выжмите жидкость. Смешайте ингредиенты. Разогрейте кокосовое или масло гхи на сковороде. Переворачивая, обжаривайте оладьи около пяти минут.

Крем-суп из кабачков

Ингредиенты: ложка масла гхи, кабачок, лук-порей, соль, молотый перец, куркума, тыквенные и конопляные семечки.

В кастрюле разогрейте масло гхи, протушите лук-порей, добавьте кабачок или цуккини, соль, перец и куркуму. Тушите до готовности овощей, залейте горячей водой. Протушите еще несколько минут. Взбейте смесь в блендере. При подаче украсьте семечками, подавайте с цельнозерновым хлебцем.

Куриный суп

Ингредиенты: 300 г филе, 6 штук помидоров черри, болгарский перец, 200 г сельдерея,
морковь, лук, соль и специи.

shutterstock.com

Мелко нарежьте филе, залейте литром воды и доведите до кипения. Овощи нарежьте кубиками, добавьте в суп, варите около 30 минут, до готовности. Посолите и приправьте по вкусу.

Рыба на пару

Ингредиенты: нежирная рыба, дольки лимона, 50 мл лимонного сока, ложка меда, 50 г имбиря, две столовых ложки лимонной цедры, соль, зелень.

Очистите рыбу от чешуи и внутренностей, хорошо промойте, уберите на большой лист фольги. Имбирь нарежьте тоненькими пластинками. Нафаршируйте тушку дольками лимона и имбиря. Заверните рыбу в фольгу, готовьте в пароварке или духовке до 30 минут.

В отдельной емкости нагрейте лимонный сок лимона, добавьте мед, соль, перемешайте до однородной массы. Добавьте воды, подождите, пока соус закипит. Добавьте тертые цедру и остатки имбиря. Оставьте на огне до загустевания соуса.

Рыбу переложите на блюдо, украсьте соусом и измельченной зеленью.

Рыбные котлеты

Ингредиенты: 300 г филе белой рыбы, два белка, соль, перец, травы.

shutterstock.com

Измельчите ингредиенты в блендере, сформируйте котлеты и приготовьте в духовке. Подавайте с овощным салатом.

Тыква с яйцом

Ингредиенты: полкилограмма тыквы, три яйца, две столовых ложки сливочного масла, соль и специи по вкусу.

Нарежьте тыкву небольшими ломтиками. Взбейте яйца, добавьте травы и зелень, залейте кусочки тыквы. Уберите в духовку на 40-50 минут до готовности.

Тушеная капуста

Ингредиенты: 500 г капусты, луковица, морковь, две столовых ложки растительного масла, соль, черный перец.

Лук и капусту измельчите, морковь натрите. Тушите ингредиенты на сковороде с добавлением масла и воды, до готовности.

Салат с творогом

Ингредиенты: 100 г творога низкой жирности, укроп, петрушка, натуральный или греческий йогурт, два огурца, редис, пекинская капуста.

Зелень и овощи измельчите, заправьте йогуртом, перемешайте.

Салат с тунцом

Ингредиенты: банка консервированного тунца в собственном соку, помидоры черри, два яйца, огурец, листья салата, пару ложек оливкового масла, лимонный сок, соль.

shutterstock.com

Нарежьте ингредиенты, смешайте в одной посуде, заправьте соком лимона и оливковым маслом.

Курица с брокколи

Ингредиенты: 500 г филе, 200 г брокколи, перец болгарский, морковь, лук, карри, паприка, черный перец, чайная ложка масла, соль.

Почистите и измельчите овощи, лук — половинками колец. Филе нарежьте кубиками. Фольгу немного смажьте маслом, выложить на нее овощи и курицу. Приправьте и посолите по вкусу, заверните фольгу. Выпекайте 40-50 минут в духовке, разогретой до 200 градусов.

Карри из цветной капусты и шпината

Ингредиенты: цветная капуста, кокосовое молоко, карри, помидоры черри, листовой шпинат

Разогрейте кокосовое масло, добавьте карри и, по желанию, лук. Через минуту добавьте цветную капусту и томаты, перемешайте. Через несколько минут добавьте воду и тушите 15-20 минут, пока капуста не станет мягкой. Добавьте шпинат, подождите, пока уварится, залейте кокосовым молоком. Тушите несколько минут, снимите с огня. При желании, украсьте кинзой.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Лимон с чесноком от ожирения

Чеснок и лимон для похудения: рецепт чудо-состава

Применять чеснок и лимон для похудения стали относительно недавно. Во все остальные времена сей чудесный душистый рецепт использовался для лечения насморка.

Наверняка, ваша мама заваривала резаную головку чеснока в термосе, добавляла туда 1 лимон, и потом вы, страдая и зажимая нос, пили волшебный чаек, стоило этому носу только немного захлюпать. Добрые мамы выдавали к чудо-напитку еще и ложку малинового варенья, что быстро прекращало страдания. И насморк тоже.

Но вот почему-то мы массово не худели от этого питья. Сегодня же нам предлагают пить что-то подобное, и заверяют нас в том, что килограммы слетят в один момент. Вопрос только в том, как пить, и стоит ли это пить вообще.

Советы цветочнику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: